Change: Reden und Höhepunkte
Liebe Sprechbaristas,
Was passiert den meisten Menschen, wenn sie eine Phase persönlicher Veränderung durchleben? Typischerweise durchlaufen Menschen die fünf Stufen der Change-Kurve:
1. Begeisterung oder Schock
2. Frustration
3. Zweifel
4. Ausprobieren und Erkunden
5. Die Verbesserung annehmen (endlich!)
Egal in welcher Stufe sie verweilten, die Teilnehmenden am Mittwochabend machten alle einen weiteren Schritt in ihrer Entwicklung als Rednerinnen und Redner!
Sarah lud uns ein, ihr Wort des Abends „swap“ zu verwenden. Manuela gab uns den Tipp, virtuelle Briefmarken für unsere Weihnachtskarten zu kaufen. Gast Sigrid brachte uns mit Anekdoten über Arthritis-Auslöser zum Schmunzeln.
Eine Abkürzung zum Erfolg
Dear Sprechbarista,
What happens to most people when going through a period of personal change? Typically people experience the five stages of the change curve:
1. Enthusiasm or shock
2. Frustration
3. Doubt
4. Testing and exploring
5. Embracing the improvement (finally!)
No matter in which stage they lingered, Wednesday night’s participants all took another step in developing their public speaking skills!
Sarah invited us to use her word of the evening swap. Manuela gave us the tip to buy virtual stamps for our Christmas cards. Guest Sigrid made us chuckle about arthritis triggers.
A Shortcut to Success
Gastrednerin Sigrid lud uns ein, einen Blick auf ihre Höhen und Tiefen als Rednerin zu werfen. Ihre empfohlenen Abkürzungen zum Erfolg: sich die Hilfe eines Mentors holen, Feedback als wertvollen Orientierungspunkt annehmen und genau hinschauen, wie andere es machen.
Eine gute Einleitung
Guest speaker Sigrid invited us to look at her ups and downs as a public speaker. Her recommended shortcuts to success: get the help of a mentor, accept feedback as a valuable point of orientation and closely look at how others do.
A Good Introduction
Anne Kathrin K. (beste vorbereitete Rede, beste Verwendung des Worts des Abends, Hammer-Auszeichnung) machte uns den Unterschied zwischen einem Nicht-Gespräch, oberflächlichem Smalltalk und einem echten, tiefen Austausch über Gefühle, Werte und Themen, die den Menschen wichtig sind, bewusst.
Stegreifredenmoderatorin Anne Kathrin J. lud fünf Stegreifredner ein, ihre Gedanken zu verschiedenen Themen rund um Veränderung zu teilen:
Melanie (beste Stegreifrednerin) erinnerte sich, dass es fast Zufall war, der sie vor vielen Jahren nach Köln zog.
Anne Kathrin K. (best prepared speaker, best usage of the word of the evening, hammer award) made us aware of the difference between a no-conversation, superficial smalltalk and a true and deep exchange of emotions, values and topics people care about.
Table topics master Anne Kathrin J. invited five impromptu speakers to share their thoughts on a variety of topics related to change:
Melanie (best table topic speaker) remembered that it was nearly coincidence that made her move to Cologne many years ago.
Lars erklärte, dass er Veränderungen bevorzugt, die aus eigenem Antrieb geschehen, statt auf Initiative anderer.
Lars explained that he prefers change that happens on his own rather than on other people’s initiative.
Gast Kim (beste Stegreifrednerin) erzählte uns, dass sie neue Menschen lieber persönlich trifft, obwohl sie virtuelle Networking-Events organisiert.
Guest Kim (best table topic speaker) told us that she prefers to meet new people in person although she organizes virtual social networking events.
Tilman riet uns, nach dem entscheidenden Moment der Entscheidung zu suchen, wenn wir versuchen, neues Verhalten umzusetzen.
Tilman advised us to look for the critical moment of decision when we are trying to implement new behavior.
Gast Sigrid (beste Stegreifrednerin) erinnerte sich, wie sehr es sie berührt hatte, zu erfahren, dass ihre Kolleginnen und Kollegen das Englischlernen bei ihr als Lehrerin sehr genossen hatten.
Unsere Bewerter Manuela, Tilman und Christian (bester Bewerter) gaben wertvolles Feedback für die vorbereiteten Reden und Stegreifreden. Sarah teilte ihre Eindrücke und Ratschläge als Gesamtbewerterin. Ivan forderte uns mit seinen Quizfragen heraus (zum ersten Mal – gut gemacht!) und Tilman lieferte als unser Grammatiker einen detaillierten Bericht. Christian unterstützte die Rednerinnen und Redner als Zeitnehmer, Lars managte den technischen Teil als unser Zoom-Moderator perfekt.
Guest Sigrid (best table topic speaker) remembered how much it had touched her to find out that her colleagues had thoroughly enjoyed learning English with her as a teacher.
Our evaluators Manuela, Tilman and Christian (best evaluator) provided valuable feedback for the prepared and impromptu speakers. Sarah shared her impressions and advice as general evaluator. Ivan challenged us with his quiz questions (first time – well done!) and Tilman gave a detailed account as our grammarian. Christian supported the speakers as timekeeper, Lars perfectly managed the technical part as our Zoom moderator.
Mit Anstrengungen unternommen und Herausforderungen angenommen – was können wir tun, um uns selbst in Zeiten der Veränderung zu unterstützen?
Wir können die Perspektive wechseln und Veränderung als Chance statt als Bedrohung sehen.
Wir können Fehler zulassen und unsere Angst vor dem Scheitern ablegen.
Wir können auf uns selbst achten und unsere Bedürfnisse erfüllen.
With efforts made and challenges accepted, what can we do to support ourselves in periods of change?
We can change perspectives and see change as an opportunity instead of a threat.
We can allow mistakes and abandon our fear of failure.
We can take care of ourselves and have our needs fulfilled.
Danke euch allen, dass ihr eure Geschichten, Gedanken und Ideen geteilt habt!
Herzliche Grüße,
Melanie
Toastmasterin des Abends
Thank you all for sharing your, stories, thoughts and ideas!
Kind regards,
Melanie
Toastmaster of the Evening