Manage your emotions

Handgeschriebene Flipchart-Grafik "Wheel of Emotions" nach Robert Plutchik (1980) mit Emotionen wie Anger, Anticipation und Joy.

Rückblick auf den englischsprachigen Clubabend

Beim englischsprachigen Meeting der Kölner Sprechbar am 03.04.2019 ging es darum, die eigenen Gefühle zu managen – auch dank aller anwesenden Mitglieder und Gäste, die kurzfristig Rollen übernahmen. Nadji stellte gleich drei Worte des Abends zur Wahl (hippokratischer Eid, hussle & motivate, Ethik), Arnout gewann mit der besten Verwendung, Christian gab einen Tipp, und Ben brachte alle zum Lachen.

At the English meeting of the Kölner Sprechbar on 03.04.2019, we managed our emotions and the evening – thanks to all present members and guests who accepted, once again, to take roles at short notice. Nadji challenged us with three words of the evening (hippocratic oath, hussle & motivate, ethics), won by Arnout with best usage, Christian had a tip for us and Ben made us laugh.

Fünf Mitglieder der Kölner Sprechbar stehen lächelnd nebeneinander und halten ihre Urkunden in den Händen.

Drei persönliche und gut recherchierte Reden folgten: Ben sprach über „Coaching for Leaders“ und wurde zur besten vorbereiteten Rede gekürt, Manuela erzählte, wie sie zur „Feminist by accident“ wurde, und Kristoph vermittelte die Qualität von „Free Speech“. Melanie moderierte die Stegreifreden anhand des Emotionsrads: Angst (Nadji), Wut (Gast Paul), Freude (Gast Ingrid) und Vertrauen (Christian, beste Stegreifrede).

Three prepared speeches followed, personal and well researched: Ben talked about „Coaching for Leaders“ (best prepared speech), Manuela told us how she realized she is a „Feminist by accident“, and Kristoph taught us about the quality of „Free Speech“. Melanie based her table topics on the wheel of emotions: fear (Nadji), anger (guest Paul), joy (guest Ingrid) and trust (Christian, best table topic).

Christian, Leon (Hammer-Auszeichnung), Niko und Arnout (beste Bewertung) würdigten alle Redner mit fundiertem, unterstützendem Feedback. Auch die Gäste übernahmen ihre Rollen mit Ernst: Ingrid als Grammatikerin, Paul als Füllwortzähler, Arnout als Quizmaster und Kameramann, Manuela als Gesamtbewerterin, Leon als Wahlhelfer und Nadji als Zeitnehmerin. Ein herzlicher, lustiger und interessanter Abend.

Christian, Leon (the hammer), Niko and Arnout (best evaluation) showed their esteem to all speakers with profound, supportive feedback. Guests took their roles seriously too: Ingrid as grammarian, Paul as ah-counter, Arnout as quizmaster and camera person, Manuela as general evaluator, Leon as ballot assistant and Nadji as timer. It was a warm, funny, interesting evening.

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